[...] działasz czy z kimś? Sam, nie współpracuje z nikim. Nie ma planów startowych w najbliższych miesiącach więc nie czuję takiej potrzeby. Domino, tak myślałem że to o Kłodzko chodzi. Co do barku to wcześniej dobre pół roku nawala... Ale prawy. I jak jakoś samo przeszło bo kilku poradavh poprzedniego fizjo z Opola, który nota bene też jest ok [...]
[...] zaczynasz redukcji to jedziesz podobnie... zreszta nawet jak robisz mase to mozesz jesc wiecej ale juz organizm nie chce dalej sie rozwijac i wszystko stoi w miejscu jezeli chodzi o martwy i przysiady slyszales rozne wersje bo roznie ludzie praktykuja ja martwego nie polecam robic nigdy w srodku treningu albo jako pierwsze cwiczenie albo [...]
mika dobra, niech będzie. Ale "pyskatych" nie cofnę %-) filonka na fotach szału nie ma. W realu ponoć widać, że schudłam, a w sumie to o to chodzi, fotomodelką nie będę %-) Nawet wczoraj ta trenerka co mnie kiedyś pytała zdziwiona czy się odchudzam, sama z siebie zauważyła, że widać różnicę. Na zdjęciach średnio. Zdaje się, że to kwestia tej [...]
[...] tylko na koncu opuszczlam rece jak do uginania ramion sztangielkami oburacz siedzac podchwytem :-? (15) (nie wiem czy ktos wie o co mi chodzi) 2.Triceps: (15 na reke) *Prostowanie ramienia ze sztangielka stojac Mam nadzieje, ze ktos zrozumial to co napisalam :D @@-) \-) Treningi mi sie podobaja, na [...]
[...] chyba. Jest teoria, że u każdego człowieka istnieje jakiś rodzaj nerwicy, tylko nie każdy ma ją zdiagnozowaną (bo i po co, skoro nikomu nic nie przeszkadza - nie każdy chodzi do psychologa itp.), Natomiast jeśli JAKIKOLWIEK lekarz wydałby opinię o jakiejś nerwicy/stanach lękowych Gołoty, to wątpię, ze jakaś komisja sportowa by pozwalała [...]
Kain, podobnie jak Ty nie mam pojecia o co im chodzi z tym mlekiem i laktozą. Osobiscie nie podzielam tej teorii. Wielokrotnie próbowałem od tych co to głoszą (przede wszytkim zawodników) usłyszeć jakąs rzeczową argumentacje, ale odpowiedzi były jedynie takie ze: "laktoza-zalewa". Niestety, tego typu "fachowe" odpowiedzi nic [...]
[...] dlatego by sidy nas nie dojechaly zbyt szybko, a stopniowo idziemy w gore. A dawka maksymalna ustalana jest na zasadzie tego, co jest w stanie wytrzymac nasz organizm jezeli chodzi o funkcjonowanie. U nas w PL srednio kazdy krazy w okolicach 10j, za granica ustala sie to na zasadzie czy jeszcze miescisz noge do buta czy trzeba nieco zluzować%-) [...]
O co kur... tym ludziom w sklepach chodzi? Mnie w MM kiedyś kobieta w kolejce, która stała za mną tak zje..ła, że aż mi się głupio zrobiło. Powodem było to, że kupowałem Pakiet Office'a - w sumie małe pudełeczko z kartą z KEYem. Zapłaciłem coś ponad 1tys zł, a tak jak to zobaczyła, to na całą japę zaczęła się drzeć, że jestem idiotą, poje..em, że [...]
[...] - nie jest tak efektywne i trwalo by zbyt dlugo. Okres redukcji trzeba skracac jak sie tylko da. Im dluzej go stosujesz tym wieksze ryzyko straty miesni, a nie o to chodzi. "Zeby wszystko bylo takie proste jak mowisz to na tym forum wszyscy by mieli bardzo imponujace sylwetki. Szczegolnie Ci ktorzy ciagle chca byc silniejsi i [...]
[...] trzeba za każdym razem myśled 'ile by tu dołożyc'. Ale z drugiej strony pierwsze treningi z poszczególnych mikrocykli są troche zbyt lajtowe i czuc niedosyt. To samo jeśli chodzi o 15stki - też zazwyczaj nie daja satysfakcji. Jeżeli planujesz rozpoczęcie HST to polecam oprocz przeczytania artów z działu trening/alternatywna droga zajrzec też do [...]
[...] były aspiracje polskiego społeczeństwa, rodziców oraz już samych uczniów na poziomie gimnazjum. Już widzisz w czym leży problem, nie w daniu pracy absolwentom tak jak na zachodzie, których rynek może na spokojnie wchłonąć w przeciwieństwie do naszego, ale w zupełnie innych czynnikach. „ - zgadzam sie ze w europie jest mnie wyksztaloconych osob. [...]
[...] oddechu i zastanowienie się, co dalej. Po półmaratonie planuję rzucić trenowanie biegania i właśnie układam sobie powoli, co bym chciała robić zamiast tego. I jeszcze jeśli chodzi o podcasty to do słuchania bardzo polecam też niezmiennie Dział Zagraniczny, gdzie są fajnie przedstawione przeróżne ciekawostki ze świata, wcale tam nie ma dużo [...]
[...] itp., ale już nie było takich osiągów! Co zrobiłem? Wróciłem do splita i prosze.. na splicie rosłem! Co do FBW, jest to naprawde świetny trening niedoceniany. Wiem o co Ci chodzi z tym ciężkim treningiem, bo FBW oparty o same wielostawowe jest też naprawde trudny. Jak wtedy zgrubłem 5 kg. każdemu radziłem FBW. Potem jakoś nie działał, to [...]
[...] przestać cebulic i sypnąć Jonesowi więcej hajsu...Dana, nadużywając pozycji monopolisty, robi co dla niego dobre i w jego interesie, i nie ma co go za to winic... I o to chodzi. Jego celem jest maksymalizacja zysków. Po to niektórzy mają udziały w UFC aby mieć jak największy zwrot.Nie byłbym taki pewien, czy patrząc długoterminowo... Sorry [...]
[...] do pokoju hotelowego, aby sprawdzić miejsce, w którym doszło do sprzeczki, znaleziono krew na pościeli i porozrzucane buty. „Wciąż wydawała się bardzo przestraszona, jeśli chodzi o zwolnienie Jonathana z aresztu” – napisał w raporcie oficer Boschetti. Moses zapytała go, ile pozostało jej czasu do zwolnienia Jonesa z aresztu. Moses nie zgodziła [...]
[...] Twoich oczu rowniez nie mam zamiar na nic otwierać bo chyba miąłbym większe szanse z betonami w MONie. I prawdę mówiąc nie wiem o które informacje podawane przez ciebie ci chodzi. Nie twierdze ze wiem więcej od ciebie lub kogo innego na tym forum, co już z reszta napisałem. Może po prostu oglądam gorsze filmy i stad mam mniejsza wiedze. Bo [...]
[...] sparingi sa na kazdym trenigu mnie lub wiecej ale na kazdym! (co najlepiej z obcji treningowych zwieksza obyce w walce realnej czy ulicznej jak zwal tak zwal) a jesli chodzi o obrony przed nozem,palka,czy grozba bronia to w KM ucza glownie zachowania w takiej sytuacji mozliwosci zachowania sie napastnika i ewentualnym ataku zanim [...]
mam prosbe. moglby mi ktos doradzic w sprawie pistoletu asg. mam zamiar zakupic berette 92f, zaznaczam tylko iz nie mialem nigdy zadnego gana wiec nie mam tez o nich zielonego pojecia. jesli nie beretta to co? chodzi mi o pistolet do 130 PLN +,-. z gory dzieki. przewidziano sogi
[...] lek jest tani, efektywny i bezpieczny "przeczytałem i wiem" - tak jak pisałem, nie sięgnąłbym po coś bez zapoznania się z informacjami o danym środku - o co więc chodzi? wierz mi trenowałem na deko wyższym poziomie niż ty i każdy nygus który dostał receptę na takie g**** mógł ci wcisnąć że twoje treningi nie są nic warte, to na prawdę [...]
ja musze isc oddac ksiazke bo mi upomnienia juz przychodzą z biblioteki, zaraz kvrwa komornika naślą haha o co im chodzi powiedzialem ze oddam to kiedys oddam, o co ta afera
DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022
